grüner smoothie

Leckere Smoothies für die Gesundheit

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Smoothies sind in aller Munde und dennoch wissen viele Menschen nicht, was ein Smoothie ist. Bei einem Smoothie handelt es sich um ein sogenanntes “Ganzfruchtgetränk”. Bei Smoothies wird die gesamte Frucht verarbeitet, nicht nur Teile, wie es bei herkömmlichen Säften der Fall ist. Nur die Schale und die Kerne bleiben bei der Herstellung übrig. Somit […]

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Bandscheibenvorfall

Den Bandscheibenvorfall rechtzeitig erkennen und darauf reagieren

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Die Bandscheiben befinden sich jeweils zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule. Als geschmeidiger „Stoßdämpfer“ zwischen den Wirbeln erlauben sie die Beweglichkeit der übereinander liegenden Knochen. Jede Bandscheibe besteht aus einem inneren, weichen und gallertartigen Kern und einem äußeren Bindegewebsring. Wenn der äußere Ring auseinanderreißt und die gallertartige Masse austritt, liegt ein Bandscheibenvorfall vor. Dabei drückt die […]

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Thrombose

Anzeichen einer Thrombose

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Treten unerwartet Spannungsgefühle in den Beinen auf oder sind die Beine druckempfindlich, können dies die ersten Anzeichen einer Thrombose sein. Jährlich erkranken etwa 80.000 Deutsche an einer Thrombose. Bleibt die Thrombose unerkannt oder wird sie nicht behandelt, kommt es zu einer Lungenembolie, die einen tödlichen Ausgang haben kann. Welche Warnzeichen und Risikofaktoren sprechen noch für […]

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Kälte strapaziert Herz-Kreislauf-System – so schützen Sie sich

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Die momentanen Temperaturen sind eine Herausforderung für den menschlichen Organismus. Risiken für Herzinfarkte, Thrombosen und Infektionen sind vorprogrammiert. Allergiker, Rheuma-Patienten und Asthmatiker sind bei den eisigen Temperaturen ebenso gefährdet. Nicht zuletzt sind besonders ältere und kranke Menschen durch die immer wieder in den Minus Bereich fallenden Temperaturen betroffen. Doch wie kann man sich vor der […]

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Stress in der Schule – immer mehr Kinder und Jugendliche sind davon betroffen

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Ängste, Mobbing und Überforderung stehen in der heutigen Zeit im Fokus des Schulalltags. Fast jeder dritte Schüler leidet regelmäßig unter Stress in der Schule. Hinter Schulstress verbergen sich Gereiztheit, Schlafstörungen und körperliche Beschwerden wie Kopf- oder Bauchschmerzen, Übelkeit und Rückenschmerzen. Eltern sollten die Symptome von Schulstress einordnen und erkennen können, um ihre Kinder zu unterstützen […]

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Eisen Kapsel

Eisenhaltige Lebensmittel – So bekämpfen Sie Eisenmangel

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Eisen spielt eine wesentliche Rolle bei der Sauerstoffversorgung im Körper. Als Bestandteil der roten Blutkörperchen bindet sich der Sauerstoff an das Eisen und verteilt sich über den Blutkreislauf im gesamten Körper. Als Nährstoff gehört Eisen zu den Spurenelementen der menschlichen Ernährung. Das Spurenelement Eisen fördert die Konzentration, hält Fingernägel, Haut und Haare gesund und stärkt […]

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Organspendeausweis

Organspende – es kann jeden treffen

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Ein plötzlicher Unfall oder eine unvorhergesehene schwere Krankheit kann dazu führen, auf ein neues Organ angewiesen zu sein. Sicherlich ist in dieser Situation jeder dankbar, wenn es Menschen gibt, die ihre Organe spenden und die Wahrscheinlichkeit als Organspender infrage zu kommen ist viel geringer, als selbst auf eine Organspende angewiesen zu sein. Wie verläuft eine […]

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Zimt

Zimt – schädlich und heilend zugleich

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Zimt zählt zu den ältesten Gewürzen und ist in der heutigen Zeit aus der Küche nicht mehr wegzudenken. Besonders in der Weihnachtszeit ist die Gewürzsorte Zimt ein beliebtes Beiwerk in Süßspeisen und im Glühwein. Und was wäre der Milchreis ohne die berühmte Zucker-Zimt-Mischung? Jedoch ist Zimt nicht gleich Zimt. Cumarin kann Leber schädigen Cumarin ist […]

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Junge Frau misst ihr Bauchumfang

Bauchumfang – Hinweis auf vermehrtes inneres Bauchfett

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Ein vermehrter Körperumfang ist nicht mehr nur ein ästhetisches Problem. Menschen, die übergewichtig oder gar adipös sind, verspüren oft Schmerzen in den Gelenken, im Rücken und in der Hüfte. Sie sind kurzatmig, haben Schlafstörungen und sind in ihrer Bewegungsfreiheit oft eingeschränkt. Es ist bekannt, dass Übergewicht ein Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen ist. Vor allem sind […]

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junge Frau schnupft in ein Taschentuch

Erkältung – was hilft gegen Husten, Schnupfen, Heiserkeit

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Wer kennt das nicht? Die Nase läuft, der Hals kratzt und man fühlt sich abgeschlagen und müde. Das kalte Wetter im Herbst und Winter bietet einen ausgezeichneten Nährboden für Viren. Tabletten, Säfte, Tropfen oder doch die guten alten Hausmittel – was hilft wirklich gegen eine Erkältung? Erkältung oder Grippe Mediziner bezeichnen die Erkältung als Infekt […]

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